Tendón · D06
El tendón suele necesitar una carga bien elegida, no reposo indefinido.
Los procesos de tendón se benefician de una dosis progresiva y de objetivos realistas. La tecnología puede apoyar, pero no sustituye el plan activo.
Situaciones frecuentes
Puede merecer una valoración si esto se parece a tu caso.
No necesitas acertar con el diagnóstico para explicar qué te limita.
- Dolor al iniciar actividad
- Molestias que vuelven con volumen
- Pérdida de fuerza
- Dificultad para saltar, correr o agarrar
Escena conceptual · no representa un caso clínico real Qué valoramos
Información que ayuda a decidir.
La exploración se adapta a tu historia y a la actividad que quieres recuperar.
Recorrido orientativo
Del problema a recuperar capacidad.
El orden y la dosis pueden cambiar. Lo importante es que cada fase responda a una necesidad concreta.
Dosificar
Encontramos una carga tolerable.
Fortalecer
Aumentamos capacidad con progresión.
Transferir
Volvemos a velocidad, impacto o gesto específico.
Seguridad primero
Si algo no encaja con fisioterapia, la decisión correcta puede ser derivar.
Una web no puede valorar señales de alarma. Ante síntomas intensos o preocupantes, traumatismo relevante o deterioro rápido, solicita atención sanitaria.
Preguntas frecuentes
Dudas habituales.
Las respuestas son generales. Tu historia y tu exploración pueden cambiar la recomendación.
No. Puede aportar información en casos seleccionados, interpretada junto con la historia y la función.
La respuesta se individualiza. Se observan intensidad, duración y evolución para ajustar la dosis.
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